Der erste Schnee fällt und die Langlauf-Abteilung des Alpenvereins Neumarkt steht bereits in den Startlöchern! Beim Skilanglauf werden Skier zur Fortbewegung auf Schnee und Eis benutzt. Im Leistungssport hat der Langlauf eine große Popularität erreicht und Langlauf ist eine allgemein empfehlenswerte Sportart, weil fast alle Muskelgruppen beansprucht werden. Man betreibt Langlauf vor allem in flachen, welligen Terrain. Einer der berühmtesten Orte für Langlauf ist Ruhpolding in Bayern dort finden fast jedes Jahr wichtige Veranstaltungen wie die europäische oder Weltmeisterschaften statt. Aus dem Skilanglauf entwickelten sich im Laufe der Zeit verwandte Sportarten wie Biathlon oder Ski-Orientierungslauf. Die Langlauf Disziplinen sind im Laufe der Zeit alle zu Olympischen Disziplinen geworden, besonders populär ist bei den Fans die Biathlon, was aus dem Griechischen kommt und Doppelkampf bedeutet, d. h. eine Disziplin, welche sich aus den Sportarten Skilanglauf und Schiessen zusammensetzt. Grundsätzlich ist Skilanglauf eine der gesündesten Sportarten überhaupt: Jeder, der die Natur liebt und gleichzeitig seine Gesundheit fördern möchte, kann sich keinen besseren Gefallen tun. Die Bewegungen sensibilisieren Körper den Körper und stimulieren das Gehirn. Und vor allem: Man schnallt sich einfach die Bretter unter die Füße und läuft los. Alle Sinneseindrücke werden beim Langlauf viel intensiver erlebt. Das liegt zum einen an der Hormonproduktion, die auf Hochtouren arbeitet, zum anderen an der intensiven Atmung. Die Folge ist ein sanfter Rausch. Für den Zivilisationsmenschen ist dies ein positiver psychischer Ausnahmezustand der Freude, Selbstbestätigung und inneren Harmonie. Doch auch für die körperliche Fitness ist der Skilanglauf ein wahrer Segen. Der ganze Körper wird durch ständiges An- und Entspannen der Muskeln optimal trainiert. Das elegante Gleiten über die weiße Pracht stärkt die Kondition und kurbelt den Stoffwechsel an. Zudem ist Skilanglauf gelenkschonend. Es verbrennt viele Kalorien, hilft den Körper zu entfetten und bringt den Cholesterinhaushalt wieder in Ordnung. Skilanglauf ist keine Frage des Alters und gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Vorsichtig sein müssen nur Asthmatiker. Wegen der Kälte ist Skilanglauf hier nur bedingt zu empfehlen. Zur dauerhaften Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems kann es allerdings nur dann kommen, wenn regelmäßig mehrmals die Woche etwa eine Stunde trainiert wird. Eine Komplettausrüstung gibt es heute schon für etwa 250 Euro. In den meisten Skigebieten ist es außerdem möglich, sich eine Ausrüstung auszuleihen. Wichtig ist nur, dass die Kleidung regen-, wind- und schneeundurchlässig ist. Erleben Sie diese interessante Sportart bei imposanter Kulisse in schneebedeckten Wäldern und bei märchenhaftem Panorama. Der Alpenverein Neumarkt bietet diesen Sport für seine Mitglieder und sonstigen Interessierten an – Fachübungsleiter Wolfgang Kirsch ist der richtige Mann für diese Sportart und steht Ihnen unter der Telefonnummer 09181/9707 gerne zur Verfügung. Los geht´s für diese Langlauf-Saison am kommenden Montag, den 28.11.2005 um 19.00 Uhr in der Geschäftsstelle des Alpenvereins Neumarkt (Pulverturmgasse 8 in Neumarkt) mit dem Thema „Aktuelle Ausrüstung eines Langläufers“ sowie mit einem Ausblick auf kommende Aktivitäten und Fahrten! Als weiterer Termin wird am Montag, den 12.12. um 19.00 Uhr der eigene Ski präpariert, ehe dann im kommenden Jahr von der Theorie in die Praxis gewechselt wird und die Langlauffreunde in den bayerischen Wald, ins Engadin und nach Osttirol starten. Alpenverein Neumarkt www.alpenverein-neumarkt.de
